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牙齿保健的方法有哪些?
作者:诗迈尔口腔 发布于:2018/10/11 16:54:56 点击量:
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 牙齿保健的方法有哪些? 
1、保护牙齿卫生。一个人要想避免各种牙科疾病的发生,就一定要注重保护牙齿的卫生,不管是每天至少两次的刷牙还是定期的洗牙,对于我们人体的牙齿卫生都有非常良好的保护作用,也是每一个人都应该实现的事情。 
2、少吃糖果,预防龋齿。虽然导致其实最主要的因素是细菌因素,但是糖果却是细菌滋生的良好条件,所以临睡之前都不要吃糖果可以起到一定的预防龋齿的作用。 
3、转舌。每天都可以适当的翻卷舌尖,360度的翻转,注意顺序是先外后内,但是一定要天天坚持按摩,这样可以保持舌头的灵敏性以及牙齿龈缘周围的清洁卫生。 

牙齿保健应该注意哪些问题呢? 
1、龋预防法。一般而言,最为有效并且简便的预防龋齿的方法就是用含氟牙膏、含氟漱口水等来预防,尤其是对于那些缺氟地区,在饮用水里面加氟的做法,更是大规模防龋齿中最有效的方法。 
2、正确的刷牙方法。在牙齿保健的过程中一定要注意,选择合适的牙膏的同时也应该学会正确的刷牙方法,而通常竖刷法是对于牙齿清洁度最高、牙齿损伤最小的刷牙方法,对于牙齿的锲状缺损更是有良好的预防作用。 
3、正确补钙。由于钙在人体中的含量占了2%,而且大部分都是以个人的形式存在于骨骼和牙齿中,所以钙对牙齿的坚固以及骨骼发育有非常良好的作用,而儿童时期补钙更是有利于增强牙齿的矿化作用,所以给儿童时期的孩子多摄入含有钙的食物是最好不过的了


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